12 Απαγορευμένα τρόφιμα για να κόψετε τη διατροφή σας και να μην τρώτε ξανά

Υπάρχουν πολλά τρόφιμα εκεί έξω σοβαρά χάστε την υγεία και το βάρος σας.

Εντάξει, εννοώ, δεν θα σας σκοτώσουν αν τα φάτε μία φορά. Εκτός αν τρώτε δηλητήριο φιδιού. Αλλά δεν νομίζω ότι είναι φαγητό και θα πρέπει να είσαι σοβαρά τρελός για να το φας, έτσι μπορούμε να το αφήσουμε μόνοι.



Ωστόσο, επειδή δεν θα το κάνουν σε σκοτώνουν αμέσως δεν σημαίνει ότι δεν είναι κακό για εσάς. Αυτά είναι μερικά τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγετε όσο το δυνατόν περισσότερο.



Πιο συγκεκριμένα, αναφέρομαι σε πολύ επεξεργασμένα τρόφιμα, με όλα τα πρόσθετα και τα χημικά τους και κακά πράγματα όπως το δηλητήριο φιδιού (ένα κρίσιμο συστατικό στο 99% των τροφίμων). Επειδή είναι τόσο νέα, δεν ξέρουμε ποιες θα είναι οι μακροπρόθεσμες συνέπειες πολλών από αυτά τα πρόσθετα.

Με αυτό κατά νου, προσπαθήστε να μείνετε μακριά από αυτά τα 12 τρόφιμα:



Μαργαρίνη

Ξέρετε πώς οι άνθρωποι παίρνουν εμμονή με την αποφυγή των λιπών και του βουτύρου και αποφασίζετε: 'Γεια, η μαργαρίνη είναι καλύτερη για μένα, έχει λιγότερα κορεσμένα λιπαρά και χοληστερόλη από το βούτυρο, είναι σαφώς πιο υγιεινό!'

Αυτοί οι άνθρωποι δεν ξέρουν για τι μιλούν.

Οι ειδικοί έχουν αλλάξει τη μελωδία τους στη χοληστερόλη και τώρα θεωρείται πολύ λιγότερο επιβλαβές από ό, τι στο παρελθόν.



Λοιπόν, λοιπόν, τι απομένει για τη μαργαρίνη; Λοιπόν, τεράστιες ποσότητες αλατιού και τρανς λιπαρών, για ένα. Αυτό συμβαίνει επειδή τα trans λιπαρά, όπως τα κορεσμένα λίπη, είναι τρομερά για την καρδιά σας και έχουν συνδεθεί με την αύξηση των κινδύνων καρδιακών παθήσεων.

Κολλάμε με βούτυρο.

Τακτική σόδα

Εντάξει, οπότε λέγοντας ότι η σόδα είναι κακή για εσάς δεν είναι η μεγαλύτερη ανακάλυψη στην ιστορία του κόσμου. Εννοώ, είναι νερό, ζάχαρη και χρωματισμός τροφίμων. Δεν πρόκειται να είναι καλό για εσάς, ανεξάρτητα από το πόσο το διασπάτε.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ: Τρεις συνήθεις μύθοι φαγητού



Το μέσο δοχείο σόδας έχει περίπου 10 κουταλάκια του γλυκού ζάχαρη. Εάν προσπαθήσατε να φάτε 10 κουταλάκια του γλυκού ζάχαρη σε μια συνεδρίαση θα θέλατε κάνω εμετό. (Λοιπόν, πιθανώς όχι, αλλά δεν θα ήταν τόσο ευχάριστο).

Όταν τρώτε τόση ζάχαρη, το σώμα σας αποκρίνεται δημιουργώντας έναν τόνο ινσουλίνης για να διασπάσει τη ζάχαρη. Εάν πίνετε σόδα a παρτίδα, θα εξοντώσει την απόκριση ινσουλίνης στο σώμα σας και θα αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη.

Αναψυκτικό διαίτης

Εντάξει, οπότε αν η τακτική σόδα είναι τόσο κακή για εσάς, θα πρέπει να πίνετε μόνο δίαιτα, έτσι; Το πρόβλημα λύθηκε!



Λανθασμένος. Προφανώς. Επειδή υπάρχει σε μια λίστα με τρόφιμα που είναι κακό για εσάς. Ντου.

Η σόδα διατροφής παρασκευάζεται με τη χρήση τεχνητών γλυκαντικών και μερικά από αυτά είναι χειρότερα για εσάς από άλλα. κανένας από αυτά είναι καλά για εσάς.

Επιπλέον, η έντονη γεύση του τεχνητού γλυκαντικού μπορεί πραγματικά να μειώσει την ικανότητά σας να δοκιμάσετε γλυκύτητα και να καταστρέψετε την εκτίμησή σας για άλλα τρόφιμα. Α.Κ.Α., η σόδα διατροφής καταστρέφει τον ουρανίσκο σας. Χάλια.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ: Μαγειρέψτε τον εαυτό σας Κοκαλιάρικο: 5 συνταγές που πρέπει να δοκιμάσετε

Ω, και έχει επίσης συνδεθεί με αυξημένο κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου, πρόωρη γέννηση, τερηδόνα, καρκίνο του παγκρέατος και κατάθλιψη. Σε περίπτωση που θέλετε κάποιο από αυτά τα ευχάριστα και ευχάριστα πράγματα.

Τρόφιμα που πωλούνται σε συσκευασία με 2 ή περισσότερα μη αναγνωρίσιμα συστατικά

Εάν κοιτάζετε τα θρεπτικά στοιχεία σε ένα πακέτο τροφίμων και βλέπετε έναν τόνο χημικών ουσιών που δεν έχετε ξανακούσει ποτέ, ίσως είναι καιρός να βάλετε το πακέτο κάτω και να φύγετε.

Εννοώ σοβαρά, αυτές οι χημικές ουσίες έχουν γράμματα όπως X και B και Y και H εντελώς δίπλα στο άλλο. Αυτά είναι γελοίος συνδυασμοί γραμμάτων.

Και επειδή δεν είμαστε απόλυτα σίγουροι για τις μακροπρόθεσμες επιπτώσεις αυτών των χημικών ουσιών, είναι καλύτερο να τα αποφύγουμε. Παραμείνετε στα απλά πράγματα και θα καταλήξετε πιο υγιεινά.

Θέλετε αντ 'αυτού καθαρά τρόφιμα; Δοκιμάστε αυτά τα 10 καθαρά τρόφιμα για την καλοκαιρινή σας αποτοξίνωση.

Καραμέλα χωρίς ζάχαρη

Το ίδιο πρόβλημα εδώ με τη σόδα διατροφής. Θα μπορούσε λένε Δεν περιέχει ζάχαρη στη συσκευασία, αλλά το μόνο που σημαίνει είναι ότι είναι γεμάτο από χημικές ουσίες που έχουν σχεδιαστεί για να σας ξεγελάσουν να νομίζετε ότι δοκιμάζετε κάτι γλυκό.

Ξέρετε τι δεν έχουν σχεδιαστεί για να κάνουν; Αναλύστε το πεπτικό σας σύστημα. Αποφύγετε αυτά εάν δεν θέλετε κακούς πόνους στο στομάχι.

Μεταποιημένα κρέατα

Και πιο συγκεκριμένα, μιλάω για επεξεργασμένα κρέατα με νιτρικά άλατα. κακό. κακό για σένα.

Κρέατα όπως ζαμπόν, χοτ ντογκ, σαλάμι και μπέικον θα σας βλάψουν σε τόσα πολλά επίπεδα. Καταρχάς, είναι μαρμελάδες γεμάτες ανθυγιεινά λίπη.

Δεύτερον, είναι γεμάτος νατρίου. Μιλώ 400% περισσότερο νάτριο από τα μη επεξεργασμένα κρέατα. Είναι επίσης γεμάτοι συντηρητικά που αξίζει να αποφύγετε γιατί, ω, δεν ξέρω, έχουν συνδεθεί με Καρκίνος. Κολλήστε με τα μη επεξεργασμένα κρέατα.

Μη βιολογικά μήλα

Ξέρετε τι χρησιμοποιούν για την καλλιέργεια και τη συγκομιδή των συμβατικών μήλων; Χρησιμοποιούν φυτοφάρμακα. χάλια φυτοφαρμάκων. Αυτές οι τοξικές χημικές ουσίες μπορούν να οδηγήσουν σε καρκίνο, να ερεθίσουν το δέρμα, τα μάτια και τους πνεύμονές σας, να καταστρέψουν τον εγκέφαλο και το νευρικό σας σύστημα και να διαταράξουν τις ορμόνες σας. Ακόμα χειρότερα, μπορούν να κολλήσουν σε ένα φρούτο ακόμη και μετά το πλύνετε και το ξεφλουδίσετε.

Στην ιδανική περίπτωση, θα θελήσετε να κολλήσετε με βιολογικά για τα περισσότερα φρούτα και λαχανικά που δεν έχουν σκληρή φλούδα που αφαιρείτε πριν φάτε. Αλλά επειδή τα βιολογικά είναι πιο ακριβά, αυτό πρέπει να θυμάστε: συμβατικά καλλιεργούνται μήλα τρόπος χειρότερα με φυτοφάρμακα από άλλα φρούτα και λαχανικά. Αγοράστε βιολογικά.

Μη βιολογικά κοτόπουλα και αυγά

Αυτή είναι η ίδια συμφωνία με τα μήλα, αντικαταστήστε μόνο τα φυτοφάρμακα με «φρικτά συστατικά στη ζωοτροφή κοτόπουλου» και πλησιάζετε πολύ πιο κοντά.

Ομάδες έχουν βρει καφεΐνη, Tylenol, Benadryl, αρσενικό και απαγορευμένα αντιβιοτικά στις ζωοτροφές κοτόπουλου. Θέλετε να φάτε ένα ζώο που τρώει συστατικά έτσι όλη του τη ζωή; Δεν το νομίζω

Σίγουρα αποφύγετε να αγοράσετε αυτά τα 8 τρόφιμα βιολογικά και εξοικονομήστε πολλά χρήματα!

Βρωμικό κάλιο που περιέχεται σε ψωμί και κροτίδες

Οι εταιρείες τροφίμων χρησιμοποιούν αυτή τη χημική ουσία για να βοηθήσουν τη ζύμη να αυξηθεί ενώ ψήνουν ψωμί και κράκερ. Ωραία, σωστά; Λανθασμένος.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ: 5 τρόποι που η κοινωνική σας ζωή σας κάνει παχύ

Έχει συνδεθεί με ορισμένους καρκίνους σε μελέτες σε ζώα και είναι εντελώς απαγορευμένο σε πολλές χώρες εκτός του χρήσεις. Ίσως καλύτερα να μείνετε μακριά από το φαγητό.

Μπορείτε να δείτε τις ετικέτες στα ψημένα προϊόντα για να δείτε αν βρίσκετε αυτό το συστατικό, και αν το κάνετε, για να μείνετε μακριά.

Ποπ κορν που φτιάχνετε στο φούρνο μικροκυμάτων

Υπάρχουν μερικοί λόγοι για τους οποίους το ποπ κορν μικροκυμάτων είναι κακό για εσάς, οπότε επιτρέψτε μου να τα αντιμετωπίσω ένα προς ένα.

Πρώτα απ 'όλα, είναι συχνά γεμάτα με trans λιπαρά και «τεχνητές ή φυσικές γεύσεις» που θα μπορούσαν να είναι εξαιρετικά επιβλαβείς για εσάς, όπως μήνυμα, που μπορεί να σας προκαλέσει άσχημα πονοκεφάλους ή ναυτία.

Δεύτερον, οι ίδιοι οι πραγματικοί σάκοι είναι πολλές φορές επενδεδυμένοι με χημικές ουσίες που έχουν συνδεθεί με τον κίνδυνο καρκίνου, την εξασθενημένη λειτουργία των νεφρών και την κακή γονιμότητα.

Αμερικάνικο τυρί

Κοίτα. Δεν είναι τυρί. Δεν είναι απλά.

Το αμερικάνικο τυρί παρασκευάζεται σε ένα εργοστάσιο και ταξινομείται ως «τυρί» που αποτελείται από λίπη γάλακτος, στερεά, γαλακτωματοποιητές, πρωτεΐνες ορού γάλακτος και χρωματισμό τροφίμων.

Με άλλα λόγια, είναι χημικά. Ω, και έχει υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο, και σούπερ με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά. Τόσο υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά που μοιάζει περισσότερο με μια φέτα κρέατος με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά από ένα τυρί. Αποφύγει.

Αυτές οι 15 συνταγές αργής κουζίνας έχουν λιγότερες από 375 θερμίδες και είναι νόστιμο !

Το πρόσθετο Propylparaben βρέθηκε σε καλαμπόκι Τορτίγιες και Muffins

Αυτό θα το βρείτε σε τορτίγια καλαμποκιού και muffins ως συντηρητικό συχνά (μπορείτε να το αναζητήσετε απευθείας στην ετικέτα).

Το πρόβλημα είναι, αυτή η χημική ουσία μιμείται το οιστρογόνο, το οποίο μπορεί να ρίξει το σώμα σας άσχημα από το μαστίγιο είτε είστε άντρας ή γυναίκα. Βιδώνει τη γονιμότητά σας και επιταχύνει ακόμη και την ανάπτυξη του καρκίνου του μαστού.

Μείνε μακριά από αυτό.

Έχετε τρόφιμα που θέλετε να προσθέσετε σε αυτήν τη λίστα; Επιτρέψτε μου να μάθω στα σχόλια!

Συνοψίζοντας...

Τα χειρότερα τρόφιμα που δεν πρέπει ποτέ να τρώτε

  1. Μαργαρίνη
  2. Τακτική σόδα
  3. Αναψυκτικό διαίτης
  4. Τρόφιμα που πωλούνται σε συσκευασία με 2 ή περισσότερα μη αναγνωρίσιμα συστατικά
  5. Καραμέλα χωρίς ζάχαρη
  6. Μεταποιημένα κρέατα
  7. Μη βιολογικά μήλα
  8. Μη βιολογικά κοτόπουλα και αυγά
  9. Βρωμικό κάλιο που περιέχεται σε ψωμί και κράκερ
  10. Ποπ κορν φτιάχνεις στο φούρνο μικροκυμάτων
  11. Αμερικάνικο τυρί
  12. Το πρόσθετο προπυλοπαραμπέν βρέθηκε σε τορτίγιες καλαμποκιού και muffins

Ενδιαφέροντα Άρθρα