5 εκπληκτικοί τρόποι για να φάτε τυρί για απώλεια βάρους

Μμμμμ. Τυρί. Αν υπάρχει ένα φαγητό που δεν θα μπορούσα ποτέ να εγκαταλείψω, είναι τυρί. Θα μπορούσα να πω όχι σε μπέικον, κουλούρια και σχεδόν οποιοδήποτε είδος επιδόρπιο. Αλλά θα πρέπει να αφαιρέσετε το τυρί από τα κρύα, νεκρά μου χέρια.

Αυτό συμβαίνει επειδή το τυρί θα είναι η αιτία του θανάτου μου. Πριν από αρκετά χρόνια, ανακάλυψα ότι το τυρί είχε μια φρικτή σχέση με τη γυναίκα μου. Μη θέλω να προσβάλω τη στερλίνα φήμη της συζύγου μου και να θέλω να κρατήσω εμπιστευτικά τα πράγματα, πλησίασα το τυρί και του ζήτησα ότι αν μπορούσε να κρατήσει το θέμα μεταξύ μας, όλα θα ξεχαστούν.



Λοιπόν, φαίνεται ότι το τυρί είχε άλλα σχέδια από το να κρατήσει την παγίδα του κλειστή και τα χέρια του στον εαυτό του. Μπήκαμε σε μια φωνητική σειρά που τελείωσε με ορκίζομαι να τον μετατρέψω από το τσένταρ σε ελβετικό αν τον είδα ποτέ ξανά με τη γυναίκα μου.



Ακόμα και τώρα, καθώς γυρίζω τις φωτογραφίες που τραβήχτηκαν πρόσφατα με το τυρί και τη σύζυγό μου μαζί στο πάρκο στα χέρια μου, ξέρω το τέλος που θα πάρει αυτό το άθλιο παραμύθι. Το τυρί θα πεθάνει στα χέρια μου. Ή θα πεθάνω σε του.

Το τυρί έχει κακή φήμη όσον αφορά τη διατροφή και την απώλεια βάρους, επειδή είναι γενικά υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά και πολλά από αυτά που υπάρχουν στα σούπερ μάρκετ είναι τώρα επεξεργασμένα, είναι συνήθως το πρώτο πράγμα που πρέπει να ακολουθήσετε σε οποιοδήποτε πρόγραμμα διατροφής ή διαχείρισης βάρους.



Και αυτό είναι bullsh * t. Αφήνοντας εκτός από τις υπερβολικές συζύγους του τυριού, το τυρί είναι ασταθές νόστιμο . Μια ύπαρξη χωρίς τυρί μοιάζει με το θάνατο.

Άτομα που σας λένε να κόψετε το τυρί όταν προσπαθείτε να χάσετε βάρος μπορούν να πηδήξουν από μια γέφυρα. Στην πραγματικότητα, Η επιλογή του σωστού τυριού μπορεί πραγματικά να σας βοηθήσει να χάσετε και να διατηρήσετε το βάρος σας. Ακούγεται πολύ καλό για να είναι αλήθεια, σωστά; Δεν είναι όμως. Απλά πρέπει να ξέρετε πώς να επιλέξετε το σωστό τυρί και φυσικά, όπως πάντα, τρώτε με μέτρο.

Και μην αφήσετε το τυρί να είναι μόνο του σε ένα δωμάτιο με τη γυναίκα σας.



Μια ισορροπία με λίγα από όλα είναι πιο ευεργετική για το σώμα σας, οπότε δεν υπάρχει λόγος να κόψετε το τυρί από τη διατροφή σας εάν δεν μπορείτε πραγματικά να το κάνετε. Εκτός αν, φυσικά, κόβετε μια ολόκληρη σφήνα σε μια συνεδρίαση. Από μόνος σου. Στον καναπέ. Κοιτάζοντας τις φωτογραφίες του γάμου σας. Αναρωτιόμουν πού πήγαν στραβά.

Τέλος πάντων. Ο καλύτερος τρόπος για να απολαμβάνετε ακόμα το τυρί όταν προσπαθείτε να μείνετε κομμένοι είναι να αγοράσετε μη επεξεργασμένο, πραγματικό τυρί. Μερικές φορές αυτό συνεπάγεται τη μετάβαση στην ενότητα «φανταχτερά» του καταστήματος τυριών, αλλά δεν χρειάζεται να σπάσει το πορτοφόλι σας. Επιπλέον, αν έχετε ένα πορτοφόλι από Velcro, το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να το ξεχωρίσετε για να το ανοίξετε! Δεν θα σπάσει αν είστε ευγενικοί!

Εγγυώμαι ότι μόλις δοκιμάσετε πραγματική, ξυρισμένη παρμεζάνα, δεν θα μπορέσετε ποτέ να επιστρέψετε στο τριμμένο πλαστικό δοχείο και θα βρείτε ότι χρειάζεστε λιγότερα από αυτό στο πιάτο σας.

5 υπέροχα τυριά για να δοκιμάσετε:

1. Τυρί παρμεζάνας

Αν έχετε δει ποτέ φωτογραφίες από φανταχτερές σαλάτες με κορδέλες από λευκό τυρί να στροβιλίζονται στην κορυφή, πιθανότατα κοιτάτε το Parmigiano-Reggiano. Ή μερικά πραγματικά ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ παράξενο πορνό.



Όχι ότι κρίνω.

Αυτά τα τεμάχια τυριών είναι αρκετά φθηνά και ένας υπέροχος τρόπος για να φάτε κάποιο εκπληκτικό γευστικό προϊόν αγελάδας χωρίς να προσθέσετε στη μέση σας.

Δύο κουταλιές της σούπας περιέχουν 4 γραμμάρια πρωτεΐνης και μόνο 2,8 γραμμάρια λίπους. Επιπλέον, η γεύση είναι έξω από αυτόν τον κόσμο. Ξυρίστε λίγο πάνω από μια σαλάτα με βαλσάμικο βινεγκρέτ ή πάνω από ένα μικρό πιάτο με ζυμαρικά ολικής αλέσεως με μερικές κορδέλες.



Και αν δείτε αυτό το τυρί με τη γυναίκα μου, πείτε του να προσέξει την πλάτη του. Έρχομαι για αυτόν.

2. Μοτσαρέλα

Αυτό το παχουλό τυρί είναι τόσο ευέλικτο που μπορείτε να το έχετε σε ζυμαρικά, σούπες, σαλάτες ή ακόμη και σε χορδές ως σνακ. Είναι αγαπημένο για τα παιδιά που βρίσκουν τυρί χορταρισμένο συσκευασμένο στο μεσημεριανό τους, αλλά μπορείτε να το απολαύσετε και αυτό. Επειδή, τα παιδιά έχουν όλα τα καλύτερα πράγματα. Τραγούδια. Κλέψτε το τυρί τους και παρακολουθήστε τα να κλαίνε ενώ τα απολαμβάνετε όλα στον εαυτό σας.

Μόνο μισό φλιτζάνι μοτσαρέλα χωρίς λιπαρά έχει ένα επιβλητικό 18 γραμμάρια πρωτεΐνης! Χτυπήστε μερικές φέτες ντομάτας σε αυτό, ψιλοκόψτε με ελαιόλαδο και πασπαλίστε λίγο φρέσκο ​​βασιλικό για ένα νόστιμο, κρεμώδες, γευστικό σνακ.

Αγαπητή μου γυναίκα ... Δεν ξέρω τι βλέπει στο τυρί που δεν βλέπει μέσα μου. Γιατί; Γιατί το κάνει αυτό;

3. Τυρί εξοχικών σπιτιών

Μια βασική διατροφή τις τελευταίες δεκαετίες, το τυρί cottage εξακολουθεί να είναι ένας νόμιμος τρόπος για να διατηρήσετε το τυρί στη διατροφή σας και να μειώσετε τις ανεπιθύμητες, επίμονες λίβρες.

Γνωρίζατε ότι το τυρί cottage είναι ένα είδος τυριού και όχι ένα τυρί που ζει σε ένα πραγματικό εξοχικό σπίτι; Μπορείτε να μάθετε κάτι καινούριο κάθε μέρα!

Οι περισσότεροι άνθρωποι προτιμούν φρούτα ή ακόμη και κανέλα πασπαλισμένα με το τυρί τους. Μου αρέσει να πηγαίνω στην αλμυρή διαδρομή και να αναμιγνύω με κάποια πούδρα για ράντσο και να βάζω πίτα σε αυτό. Επειδή οι πίτες είναι ΕΠΙΛΟΓΗ .

Αναζητήστε ένα δοχείο με 1% λιπαρό γάλα και δεν προστίθεται νάτριο. Μόνο ένα φλιτζάνι κάνει ένα ελαφρύ σνακ που έρχεται σε λίγο πάνω από 160 θερμίδες. Η υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες θα σας κάνει επίσης να νιώσετε γεμάτοι, ώστε να μην μπείτε στον πειρασμό να τρώτε περισσότερες θερμίδες.

Αναρωτιέμαι αν θα μπορούσα να κάνω κάτι διαφορετικά. Αν εξακολουθεί να ερωτεύεται το άτομο που ήμουν όταν παντρευτήκαμε. Ή αν θα είχε ερωτευτεί το τυρί, ανεξάρτητα από το τι έκανα. Είμαι τόσο μόνος.

4. Ricotta

Αυτό το κρεμώδες, υπέροχα πλούσιο τυρί χρησιμοποιείται συχνά σε γεμισμένα κελύφη και άλλα πιάτα ζυμαρικών, αλλά είναι υπέροχο για βουτιές και σνακ.

Απλώστε το σε τοστ με λίγο μέλι και σύκα, πάνω από ψητά σπαράγγια, ή απλώς ανακατέψτε το με φασόλια Cannellini για μια εύκολη βουτιά που είναι γεμάτη με πρωτεΐνες και φυτικές ίνες που καταπολεμούν την πείνα.

Θα ήθελε ακόμα να είναι μαζί μου αν το τυρί είχε φύγει; Με αγαπάει πια; Μου αγάπησε ποτέ πραγματικά;

5. Μπλε τυρί

Αγοράστε αυτό σε θρυμματισμό και ρίξτε μια κουταλιά της σούπας ή δύο στην αγαπημένη σας σαλάτα. Παραλείποντας το ντύσιμο του τυριού bleu, περιτριγυρίζετε πρόσθετα λίπη, λάδια και συντηρητικά.

Το τυρί Bleu έχει το πρόσθετο πλεονέκτημα ότι χάνει σαν τυπογραφικό λάθος και δοκιμάζει νόστιμο. Και αν δεν σας αρέσει η γεύση του τυριού bleu, τότε, είστε μια ατυχής ψυχή και δεν θέλω καν να σας γνωρίσω.

Μια ουγγιά αυτού του εξωτικού τυριού έχει 100 θερμίδες, 6 ολόκληρα γραμμάρια πρωτεΐνης και 15% του ημερήσιου συνιστώμενου ασβεστίου σας. Επειδή η γεύση είναι τόσο έντονη, χρειάζεστε μόνο λίγο. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να διορθώσετε το τυρί σας χωρίς να θυσιάσετε τη μέση σας για αυτό.

Με υγιείς και έξυπνες μερίδες, δεν πρέπει ποτέ να εγκαταλείπετε το τυρί για μια δίαιτα.

Τώρα, αν με συγχωρείτε, θα πιω μόνος κοιτάζοντας μια εικόνα τυριού και θα ακονίσω το μαχαίρι μου. Πείτε μου τι θέλετε να κάνετε με το τυρί στα σχόλια. Και σας παρακαλούμε, άφησε τη γυναίκα μου από αυτό.

Συνοψίζοντας...

Τα 5 καλύτερα τυριά για φαγητό για απώλεια βάρους

  1. Παρμεζάνα
  2. Μοτσαρέλα
  3. Τυρί εξοχικών σπιτιών
  4. Τυρί ρικότα
  5. Μπλε τυρί

Ενδιαφέροντα Άρθρα