Είναι το Garcinia Cambogia ασφαλές για απώλεια βάρους;

Μερικές φορές τα συμπληρώματα μπορεί να είναι ένα τρομακτικό θέμα, επειδή όσο θέλετε να χάσετε βάρος, δεν θέλετε ακριβώς να καταστρέψετε την καρδιά σας ή να βλάψετε κάπως την ισορροπία του σώματός σας.

Έτσι, οι άνθρωποι πηγαίνουν τρελός για την Garcinia Cambogia. Επίσης γνωστό ως το tamarind Malabar, οι άνθρωποι έχουν καρύδια το παίρνουν ως απώλεια βάρους συμπλήρωμα.



Υποβλήθηκαν ισχυρισμοί λέγοντας ότι επιβραδύνει την όρεξή σας και αποκλείει τη δική σας ικανότητα του σώματος να κάνει λίπος . Επιπλέον - ορισμένοι λένε ότι διατηρεί το επίπεδο σακχάρου στο αίμα και το κακό χοληστερίνη κάτω.



Αλλά κάνει πραγματικά κάτι από αυτά τα πράγματα;

Και το πιο σημαντικό - είναι ασφαλές για εσάς; Ώρα να μάθετε:



Είναι το Garcinia Cambogia ασφαλές για απώλεια βάρους;

Το Garcinia Cambogia έχει ένα δραστικό συστατικό στο φλοιό του που ονομάζεται υδροξυκιτρικό οξύ (επίσης γνωστό ως hca ). Μελέτες έχουν δείξει ότι hca μπορεί να βοηθήσει το σώμα σας να κάψει λίπος και να μειώσει την όρεξή σας (1). Επιπλέον, έχει αποδειχθεί ότι εμποδίζει την παραγωγή κάτι που ονομάζεται κιτρική λυάση, το οποίο είναι ένα ένζυμο που χρησιμοποιεί το σώμα σας για την παραγωγή και αποθήκευση λίπους. περισσότερο , αυξάνει την ποσότητα σεροτονίνης στον εγκέφαλό σας, η οποία μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε λιγότερο πεινασμένοι (2).

Ακούγεται υπέροχο, έτσι; Στην πραγματικότητα, όταν κοιτάζετε τα πραγματικά δεδομένα, είναι πολύ λιγότερο εντυπωσιακό. Για παράδειγμα - σχόλια από το Journal of Obesity διαπίστωσαν ότι τα άτομα που έλαβαν το Garcinia Cambogia έχασαν περίπου 2 κιλά από αυτά που δεν το έπαιρναν (3). Μέτριο, σωστά;



Ακόμη χειρότερα, οι ερευνητές δεν ήταν σίγουροι ότι η απώλεια βάρους προήλθε από το συμπλήρωμα - θα μπορούσε να ήταν και από δίαιτες με χαμηλότερες θερμίδες που ακολουθούσαν και τα άτομα.

Με λίγα λόγια - δεν υπάρχουν αποδεικτικά στοιχεία για το ότι το Garcinia Cambogia βοηθά στην απώλεια βάρους.

Τι γίνεται με τον διαβήτη και τη χοληστερόλη;

Ένα άλλο αποτέλεσμα του hca στο Garcinia Cambogia είναι ότι επιτρέπει στο σώμα σας να χρησιμοποιεί πιο εύκολα γλυκόζη - που είναι το καύσιμο που χρειάζονται τα κύτταρα σας για να παραμείνουν ενεργοποιημένοι.

Μια μελέτη διαπίστωσε ότι τα ποντίκια που κατανάλωναν Garcinia Cambogia διατήρησαν χαμηλότερα επίπεδα ινσουλίνης από τα ποντίκια που δεν το έκαναν - γι 'αυτό τα άτομα με διαβήτη τύπου II εξετάζουν το Garcinia Cambogia για θεραπείες.



Ωστόσο, αυτό είναι εξαιρετικά σημαντικό - εάν παίρνετε ήδη φάρμακα για τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα σας, η προσθήκη του Garcinia Cambogia στο μείγμα μπορεί να προκαλέσει την πτώση της γλυκόζης σας σε επικίνδυνα επίπεδα.

Ας μιλήσουμε τώρα για τη χοληστερόλη. Μερικές μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι τα garciniacambogia μπορούν να βελτιώσουν τα επίπεδα χοληστερόλης σας - αραίωση των τριγλυκεριδίων και ldl (κακή χοληστερόλη) στο αίμα σας, αυξάνοντας ταυτόχρονα το 'καλό' hdl χοληστερίνη.

Ωστόσο, παρόμοια με την εφαρμογή του για διαβήτη, θα πρέπει δεν πάρτε το Garcinia Cambogia εάν χρησιμοποιείτε ήδη φάρμακα για χοληστερόλη. Θα μπορούσε να προκαλέσει επικίνδυνες επιπλοκές.



Παρενέργειες

Αυτές οι ανεπιθύμητες ενέργειες έχουν αναφερθεί ως αποτέλεσμα της λήψης του Garcinia Cambogia. Μπορεί να αντιμετωπίσετε μερικά, όλα ή κανένα από αυτά:

  • 1. Αναστατωμένο στομάχι / διάρροια

  • 2. Ξηρό στόμα

  • 3. Πονοκέφαλος

  • 4. Ζάλη

Επιπλέον, οι πωλήσεις και η διανομή ενός φαρμάκου για την απώλεια βάρους που περιείχε το Garcinia Cambogia σταμάτησαν το 2009 όταν διαπιστώθηκε ότι ορισμένοι άνθρωποι είχαν σοβαρή ηπατική βλάβη ως αποτέλεσμα του φαρμάκου.

Τώρα, αυτό το προϊόν είχε πολλά άλλα συστατικά - οπότε δεν είναι σαφές εάν ο Garcinia Cambogia ήταν ο ένοχος, αλλά είναι ασφαλές να πούμε ότι δεν είναι σαφές εάν το Garcinia Cambogia είναι ασφαλές για το συκώτι σας ή όχι.

Κάνω δεν πάρτε το Garcinia Cambogia εάν παίρνετε κάποιο από αυτά τα φάρμακα, καθώς μπορεί να αλληλεπιδράσει άσχημα:

  • 1. Φάρμακα για τον πόνο

  • 2. Βαρφαρίνη (ως αραιωτικό αίματος)

  • 3. Φάρμακα που μειώνουν τη χοληστερόλη όπως οι στατίνες

  • 4. Διαβήτης φάρμακα όπως ινσουλίνη ή χάπια

  • 5. Accolate και Singulair, ή άλλα φάρμακα για το άσθμα ή την αλλεργία

  • 6. Συμπληρώματα αναιμίας όπως σίδηρος

  • 7. Ψυχιατρική συνταγή φαρμάκων

σίγουρα μην πάρετε το Garcinia Cambogia εάν είστε έγκυος ή θηλάζετε και εάν έχετε προβλήματα με τα νεφρά ή το συκώτι, είναι καλύτερο να μείνετε μακριά.

Άρα πρέπει να το αγοράσετε ή όχι;

Κοιτάξτε - στο τέλος της ημέρας, δεν είμαι αυτός που πρέπει να μιλήσετε για το αν θα πάρετε το Garcinia Cambogia ή όχι. Η απόφαση εξαρτάται από εσάς να λάβετε από το γιατρό σας.

Συζητήστε με το γιατρό σας για το αν είναι σωστό για εσάς. Ο γιατρός σας έχει όλες τις πληροφορίες - και θα σας βοηθήσει να λάβετε μια τεκμηριωμένη απόφαση.

Ενδιαφέροντα Άρθρα